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还没走远的天童觉一回头,又见两人没有完成蹲送的动作,顿时有种呼吸不上来的眩晕感。
别所千源踌躇着,不知道该不该上前掐人中。
好在天童觉自己掐了——奇迹之子要勇于直面一切困难。
这确实是一次不太成功的教学,天童觉好像教会了他们,又什么都没教会。
白鸟凪并没有因此怀疑小红的教学能力,只是点出他们的问题,然后让他们重新开始对墙垫传。
这次倒是记得蹲送了,但是双臂又忘记夹紧了。
白鸟凪又点明,第三次的问题是没有保持垫球面平整。
他了然:“原来是这样。”
天童觉也很无奈。
他并不觉得黄金川和灰羽是笨蛋,反而认为他们动作的领悟力和执行度都是数一数二的好,训练时也认真专注从不偷懒,性格又乖又听劝,至少在他面前又乖又听劝——他是真的很喜欢这两个别人家的后辈。
只是他也确实想不到其他的教学方式了……或许在拦网上他还能灵光接二连三的闪,闪出最适合他们的教学方式,但垫球……
天童觉沉重的垂头:垫球不就是垫球吗?
但是小白来了!
天童觉重新打起精神,继续关注着不远处的小课堂。
小白一定有办法。
果然,白鸟凪精准点出他们身上的问题,也没有露出为难或是苦恼的表情,而是笑着说道:
“你们在完成接球、垫起的动作时,是不是将这一套动作理解成了一个动作?”
黄金川贯至和灰羽列夫一愣,眼里透出茫然。
灰羽列夫挠挠头:“垫球不就是一个动作吗?”
黄金川贯至也连连点头,显然也是这么想的。
白鸟凪拿起一个排球,在手上随意的抛了抛,然后给他们做对墙垫球的示范。
排球被他垫到墙上,又反弹回他的方向。
白鸟凪的动作没有丝毫停顿——取位、稳住重心、抱臂夹紧、保持垫球面平整、迎上排球、完成卸力、蹲送垫出。
整套动作行云流水,一气呵成,甚至排球再次被垫起后砸在墙上的位置,正是上一次砸中的位置,不偏不倚。
神乎其技的控球能力。
白鸟凪又垫了几球,每一球都砸在了墙壁上的初始位置,偏差即使有,也肉眼难辨。
灰羽列夫震惊得眼睛都亮了,宝石般碧绿的眼睛熠熠生辉:“我要学这个!”
黄金川贯至也不甘落后:“我也要学这个!”
白鸟凪转了一下排球,笑道:“那我就教你们这个。”
他将排球抛给黄金川,然后无球演示了刚刚的垫球动作:“首先是调整取位。”
“在判断排球落点后,第一个动起来的是腿。”
白鸟凪迈出一步,重心自然而然的下降:“取位的同时,调整重心。”
“然后,再调整肩膀和手臂。”
他的手臂向前伸展,双手交叠握住,两条手臂形成一个平面:
“垫球面的平整是控球的关键,两条手臂一旦出现高度差,排球就会飞向其他的方向。”
“排球落在你们手臂上时,球的轨迹应该和手臂的垫球面大致形成垂直的状态。”
“当这几个动作做好时,就已经完成了垫球的准备动作。”
“这个时候,排球已经飞到了你们的面前,正准备落在你们为它精心准备的垫球面上。”
“所以接下来的动作是,卸力。”
白鸟凪微微下沉重心:“把自己想象成一根弹簧,排球压在弹簧上,弹簧会自然而然的顺着排球的力量向下压缩,这个过程中排球的力量会不断的消耗,直至为零。”
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