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第33章 别误会我和师兄只是健身而已(第1页)

“我?”

“拉这个?”

路明非抻着脖子,指着自己的下巴,一脸不可置信。

“有难度么?”

楚子航眸光微微凝固,按照他的观察,路明非现在应该是能够爆发出这样的力量的。

甚至还不止。

220KG应该属于热身组,三倍自重硬拉而已,不难吧?

“也不是说有难度吧,感觉有点像是让我去干掉孙悟空。”

路明非露出尴尬而不失礼貌的微笑。

“好吧。”

楚子航没再勉强,力量项目确实也不能勉强,否则很容易受伤。

两边各自卸掉三片铁片,

此刻重量已经变成了100KG……差不多是楚子航初中还没觉醒的水平。

“硬拉的时候,要注意保持脊柱中立,用髋关节主导发力……”

楚教练站上垫子,开始示范动作要领。

“髋关节在哪里?”

路学员虚心举手提问。

楚子航取来一根空杆递给路明非,解释了一番髋关节的概念,以及如何有意识发力。

不得不说。

楚子航相当细心负责,而且眼光毒辣,能够注意到一些微小的肌肉变化,再加上路明非注意力也足够集中。

很快三大项的动作要领全部掌握。

然而,上手之后。

路明非发现楚子航并没有看错他……

100KG,对如今的他来说确实不是难事,即使是负重难度最高的卧推,都仍有余力。

“嘶,我居然如此有实力?”

察觉到浑身各处都硬邦邦的,路明非忽然意识到,自己的身体似乎在不经意间发生了某种变化。

他没急着上大重量。

而是镜子前掀起了自己的衣服,之前他的体脂不算低,甚至由于经常熬夜打游戏,还有些偏高,可如今他却有了一副并不夸张,但肌肉线条明显的躯体。

难不成是脂肪直接燃烧变成了肌肉?

很难讲,因为这个过程好像发生在很短的时间内,或许只是睡了一觉,还没反应过来,就拥有了别人至少要反复下载10次健身软件,才能获得的肌肉。

路明非信心顿时大增。

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