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15.改变不了环境,就改变自己
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有一个女孩被强暴了,非常痛苦。
她去找心理学家咨询。
一见到心理学家她就哭了,泣不成声地说:“我好惨呵,我多么不幸呵,我这一辈子都忘不了这件事情了……”
心理学家对她说:“这位小姐,你被强暴是你自愿的。”
听完这句话,这位小姐吓了一跳,说:“你说什么,我怎么可能自愿被强暴。”
心理学家对她说:“你被他强暴一次,但你的心里天天都记着他,这等于你天天都心甘情愿地被他强暴一次,那你一年下来,就被他强暴了365次。”
“这是怎么回事呢?”
女孩不解地问。
“在你身上发生了一件不好的事情,而你天天在回想,这不是很笨的事情吗?这与重蹈覆辙有什么区别呢?”
事实上,人的注意力是有限的。
当你注意一件事情的时候,你就注意不到其他事情。
所以,从抑郁中摆脱出来的方法并不复杂。
只要你脑海中的“电影”
改变了,抑郁也就没有了。
英国作家萨克雷有句名言:“生活是一面镜子,你对它笑,它就对你笑;你对它哭,它也对你哭。”
确实,不管你生活中有哪些不幸和挫折,你都应微笑着面对生活。
你改变不了环境,但你可以改变自己;你不能左右天气,但你可以改变心情;你不能选择容貌,但你可以展现笑容;你改变不了事实,但你可以改变态度;你不能控制他人,但你可以掌握自己;你不能预知明天,但你可以把握今天;你不能延伸生命的长度,但你可以决定生命的宽度。
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