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第8章 体能恢复恐怖的自律（第1页）

凌晨西点的城市还在沉睡，叶锋的身影，己经出现在一个即将拆迁的废弃工地上。

这里，将是他的“训练场”

。

空气中弥漫着水泥粉尘和钢铁锈蚀的味道，对他而言，却比任何健身房里的香水味，都更让他感到亲切。

他将新买的背包，放在一旁。

然后，从里面，拿出了几块沉甸甸的……钢板。

这是他特意从一家废品收购站里，“淘”

来的配重块。

他熟练地将这些总重达到西十公斤的钢板，塞进了背包的夹层里，让背包的重心，完美地贴合自己的背部曲线。

准备工作完成。

他深吸一口气，背起这个重达六十公斤的“怪物”

，开始了今天的训练。

第一项，负重越野。

工地的地形，复杂而崎岖。

随处可见的钢筋水泥块、深浅不一的土坑、以及摇摇欲坠的半截墙壁。

对普通人而言，这里寸步难行。

对叶锋而言，这里，却是最完美的障碍训练场。

他的身影，在黎明前的黑暗中，如同一头矫健的猎豹。

每一次跳跃，都精准地落在最稳固的支撑点上。

每一次攀爬，都用最节省体力的“三点固定”

原则。

他的呼吸，始终保持着三步一呼、三步一吸的独特节奏，让氧气最大化地，供应给他身体里每一块正在尖叫的肌肉。

汗水，很快便浸透了他的作训服，在冰冷的晨风中，蒸腾起一层淡淡的白雾。

但他脸上的表情，却没有任何变化。

没有痛苦，没有狰狞。

只有绝对的，如同机器般的，平静。

仿佛这具正在承受着极限负荷的身体，根本不属于他自己。

十公里负重越野，完成。

他放下背包，全身的肌肉，都在因为乳酸的堆积而微微颤抖。

他没有休息。

而是立刻开始了第二项训练——核心力量。

他找到一根横亘在两堵断墙之间的、碗口粗的废弃钢管，双手握住，身体向上，做起了标准的负重引体向上。