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你了解自己的身体吗（第1页）

你了解自己的身体吗？

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于晓丹在《内衣课》这本书里提到一个细节，身为设计师的她有时候会在T台秀的后台帮助模特换衣服，她发现在把身体**出来的一瞬间，即使再老练的模特，身体也会有短暂的僵硬，流露出隐约的脆弱。

不知为什么，我被她描述的这个细节打动了。

细细思考，我们每个人对身体的了解少得可怜，对身体的关照也少得可怜。

瑜伽课上，老师会说，认识你的身体，聆听它的需求，感受一呼一吸。

但是下了课，我还是会忘记自己是由一具肉身构成的这一事实。

尼采说：“离每个人最远的，就是他自己。”

这句话也完全适用于我们和身体的关系。

要知道，身体也有它的需求。

我发现我的身体总是比大脑更早对外界做出反应。

工作特别忙的时候，嘴唇会起泡；睡觉太晚，第二天心跳就会加速；被人误会还辩解不清的时候，血液就会到达皮肤表面，仿佛随时可以往外涌……

如果我们带着觉知身体的意识去生活，就会发现身体的存在是一个很大很大的事实。

二〇一九年秋天，我在北京上过为期一周的舞台演员肢体训练课。

其中一个重要的训练目的就是感知你的身体，让身体作为一个工具帮助你“生活”

在舞台上。

训练的强度非常大，累得每天晚上上楼梯的时候腿都抬不起来。

那些天，我强烈感受到：咦，原来我是有腿有脚的哦。

回到酒店，用热水沐浴身体的时候，皮肤与水的接触也比之前的感受更为强烈。

一边洗澡一边生出感慨：余生要好好对待这副肉体啊。

毕竟，幸运的话，我的灵魂还要住在这个身体里好几十年。

十年前，我曾经遭遇过猝不及防的产后综合征。

除了抑郁，身体也有了突然的变化。