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每个人身上所隐藏的巨大潜能（第2页）

创伤复原的能力，这种人具有克服挫折的成功经验，或者具有心理康复的能力以及建构成功的因应能力，能够恢复心理健康。

第二种是抗逆力的三种运作模式（针对个人危机情境的保护机制）：

免疫模式，过去的成功经验能够化解危机；

补偿模式，个人的人格特质或环境资源能协助个人防御危机的影响；

挑战模式，危机并不完全具备负面影响，有时候也会成为强化个人解决问题能力的资产。

无论是哪一种观点，抗逆力是一种个体潜力或者说能够被激发的个体潜能和特质已经成为一种主流想法。

事实上，早在二十世纪四五十年代，消极心理学占主流，人们关注的是心理出现消极状态的个体，研究人遇到挫折后会出现什么问题。

那个时候的心理健康教育把心理疾患、行为问题看成是危机的结果，因此就导致了一个现象：人们为了减少心理疾患或行为问题，会将注意力放在问题本身。

当抗逆力理论出现之后，人们的视野就得到了扩展，不再单纯地将逆境或者危机当作人生的负面因素，而是作为一个能够唤醒抗逆力，从而激发和推动个体调动内在潜能，挖掘外在资源的刺激性因素。

抗逆力的提出丰富了人生和生命的意义，人们对于困难和挫折有了更为积极的认识，对生命有了更为积极的视野，如何激发个体优势和潜能成了一个绕不开的生活课题。

一些心理学家认为，人在遇到逆境的时候，身体会产生一些紧张、焦虑、恐惧、封闭之类的应激反应完全正常，这并不意味着个体存在什么问题，“事实上，绝大多数人会在逆境中自我调整，并逐步恢复到健康状态，就像人的皮肤被划破，一开始会出血甚至发炎，但慢慢会愈合。

人的身体有这个能力，心理也有这个能力”

。

按照他们的说法，人们的内心与精神本身就具备一定的自愈能力和复原能力，而且个体的总体趋势是复原的，只不过每一个人的复原能力不同。

而且每个人都具有向上的诉求，都希望自己变得越来越好，这是一个最基本的动机。

需要注意的是，许多人会将抗逆力当成天才特有的气质，但实际上抗逆力不是一种天生的能力，它是实践积累下的各种技能、才干、资源、知识、优势和适应力的一种有机组合。

这些特质包含了乐观、上进、忍受力、独立、适应力、应变力、自我认同等优秀品质，是个人克服人生各种困难的重要能力。

心理学家认为抗逆力首先是一种关系，是一种个人与家庭、与社会保持良好的支持性关系，这种关系维系了爱、平等和信任，规范每个人所扮演的家庭角色、社会角色，给予人们更多的孤立和关心，从而确保个体在逆境中的承受力。

其次，抗逆力是一种生活能力，人们可以制订切合实际的计划并进一步实现这些目的，确保自己不会半途而废。

再次，抗逆力是一种态度，人们可以更为积极地看待自己，可以从乐观的角度来分析自己的生活，同时对自身的能力抱有很大的信心。

此外，抗逆力是一种出色的技能，主要在于处理沟通问题和解决问题的能力。

最后，抗逆力是一种强大的力量，它可以帮助人们更好地控制冲动，可以让强烈的情绪归于平静，而保证自己不会受到情绪的干扰。

每个人都具备这种潜能，它并不像其他心理体验那样让人觉得可望而不可即，不会让人觉得这是一个非常优秀的、难得的品质。

人们之所以无法感知它的存在，不过是因为在多数时候，人们都处于顺境，根本不会面对什么风险，抗逆力根本得不到释放和被激发的机会，因此始终潜伏在身体内。

只有当相应的危险因素刺激到人们的状态时，或者当挫折出现的时候，体内的抗逆力才有可能被激发出来，这个时候身体的自我调节能力就会释放巨大的能量，并且帮助人们顺利渡过难关。