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3岁智力训练1级（第1页）

3岁智力训练1级

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3岁智力训练1级训练步骤：

第一周

1.宝宝体操（第一套）

家长与宝宝面对面站好，然后，边说儿歌边做动作。

动作：

早早起——两臂经胸前斜上举（尽量伸展）。

做早操——原地踏步，两臂前后自然摆动。

伸伸腿——两手叉腰，左（右）脚向前伸出。

弯弯腰——体前屈，两手拍打小腿。

两手向上举——直体后，两臂上举。

两脚跳一跳——两脚同时上下跳动。

此体操每次可做两到三遍。

2.儿歌

叫哥哥

叫哥哥，

会唱歌，

手弹琴，

脚打锣，

唱得大家笑呵呵。

3.区分早上和晚上

方法：早上起床时，妈妈说“宝宝早上好”

，也让宝宝说“早上好”

，边起床边向宝宝介绍：“早晨天亮了，太阳公公也快出来了，咱们快穿好衣服出去看看。”

要打开窗户和窗帘，使宝宝呼吸新鲜空气。

白天可以出去玩，也可在家中玩。

白天天很亮，不必开灯。

到晚上要向宝宝介绍“天黑了”

，外面什么都看不见了，要开灯才看得见，咱们快吃晚饭，洗澡睡觉，使宝宝能分清早上和晚上，并让宝宝学习说“晚安”

才闭上眼睛。