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第五讲 愤怒是一种毒（第1页）

第五讲愤怒是一种毒

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我们经常听到这么一句话“一念嗔心起，百万障门开；一念无明起，火烧功德林”

。

是说我们发脾气，动怒就好比是熊熊烈火一样，把我们平时修行所积累的功德统统烧掉了。

可见，在佛家看来嗔恚是一种非常重的烦恼，所以它的果报也十分可怕。

现在大家都知道因为频繁地动怒、生气而使自己患上了各种疾病，遭受巨大的痛苦，不论是心灵还是身体，都备受煎熬，而且愤怒还很容易招来别人的怨恨，使我们的人际关系陷入僵局。

看来，愤怒这种毒素不清除掉，我们的生活注定是不可能真正圆满幸福的。

嗔心一起，于人无益，于己有损。

轻亦心意烦躁，重则肝目受伤。

——印光大师

第五讲愤怒是一种毒

我们当中的一些人为什么总是觉得不快乐？因为我们很容易被情绪所左右。

比如，愤怒、嗔恨、怨忿……每当我们听到了他人的批评或毁谤，心里总有要发火的冲动。

如果不能制止自己的愤怒，就很容易产生障碍，使得我们难以判断他人的意见是否正确，在生活和工作中，更是难以与他人搞好人际关系。

我们都知道发怒生气对自己的身心伤害很大，而且，由于自己一时没有控制住情绪而给他人造成更大伤害的事例，在我们身边比比皆是。

那么，我们到底要如何制服自己的怒气呢？关于如何克制怒气这方面的道理我们知道得很多，不过千百种道理，都可以用平常心法则来做一概括。

这个法则在克制愤怒方面还是比较有效果的，但是，不论我们了解多少道理，都不如通过在具体的现实生活中的自觉修行，更能帮助我们提高自身素养、克制怒气。

这个对付愤怒的平常心法则，无非是要我们在复杂纷繁的人际交往和实际生活中来培养自己的定力，通过对佛学智慧的了解和把握，来对治自己的愤怒。

我们可以把一切众生都视为考验自己修行功夫的人，假如我们能在任何环境下克制住自己的怒火，那么，我们就算获得了真正的修行成果。

以平常心对待自己生活中的各种问题，克制自己的脾气和愤怒，才不会让我们陷入到自设的烦恼之中不可自拔，同时，运用平常心法则来处理人际交往中的难题，还可以扩展我们的人脉，使我们获得良好的人缘。

我们经常说道某个人“人缘很好，做事情也很顺利”

，其实就是在说这个人的性格好，绝少发怒发脾气，而且善于调节人际关系。

身处现代社会之中，我觉得结怨不如结缘。

广结善缘于人于己都是件好事、开心事。

克制愤怒的法则其实也很简单，当我们能对一切人、一切事保持平常心态，并且培养起慈爱心，以慈悲观对待一切众生，您就会发现，在现实生活和人际往来中我们可以有很多乐趣。

当您觉得面对某个人、某件事很恼火，快要控制不住时，您不妨提醒自己：我现在所经历的这些无非是梦，既然是梦，那么我又为何对梦中的情景生气呢？况且，那些惹到我们的人，难道就没有一点儿优点可取吗？难道他们平时对我们就没有充满善意的时候吗？如此一想，也许您会因为惹到你的人过去对你的善意而豁然释怀，从而化解了心头怒火，慢慢地，您就会远离愤怒，获得美好的心境和开心的生活。

作家高英在其作品《莫生气》中就写道：“一个只会生气的人是蠢人，一个能够控制自己情绪，做到尽量不为小事生气的人是聪明人。

聪明人的聪明之处，是善于利用理智，将情绪引入正确的表现渠道，用理智驾驭情感。”

（1）善用平常心，化解心中气

某位朋友和我相识已有十多年了，可以说我们是从小到大，一直关系很好的那种，我俩不仅互相帮助、很少吵架，而且兴趣相投，我们都以为可以和对方好好相处一生，哪怕以后我们有了各自的家庭，我们也是最好的朋友。

可是，在去年冬季的某一天，我们之间的友谊遭受了重创。

起因很简单，她对我刚刚买来的丝巾横加批评。

从丝巾的颜色到款式到价格，没有一样是她觉得舒服的。

开始我也只是笑笑，各人眼光不同，这也是常有的事儿，可越到后来，我越觉得她的话十分刺耳，我也只好说了句：“今天对丝巾的讨论就到此为止吧，好吗？我都要烦死了！”

我的这句话就成了我们之间“战争”