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§第三章 别太苛刻接纳不完美的自己（第1页）

§第三章别太苛刻，接纳不完美的自己

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每个人身上都有自己不愿意触碰的一面，亲人朋友不愿接受，连我们自己也无法面对。

于是，我们不惜代价、竭力伪装成人人喜欢的样子，然而，活得很累。

缺陷，也是生命的一部分，只有正视它、接纳它，我们才能活出完整的生命。

只有接受自己的不足，才算真正接受了自己

正视缺陷，由此我们也将进入另一片风景胜区。

希尔·西尔弗斯坦在《失去的部件》一书中讲述了这样一个童话故事，一个圆环失去了一部分，于是它旋转着去寻找失去的这个部分。

因缺少这个部分，它只能非常缓慢地滚动，这样它就有机会欣赏沿途的鲜花，并可以与阳光对话，同蝴蝶吟唱，和地上的小虫聊天……这些都是它完整无缺、快速滚动时所无法注意、没能享受到的。

有一天，这个圆环终于找到了丢失的那个部分，它很高兴，又开始滚动起来。

可是，因为完整，滚得太快，它失去了所有的朋友，不再能从容地赏花，也没有机会聊天，一切都变得稍纵即逝……这个圆环最后在一片草地上丢下了那个找到的部分，又成为一个有缺陷但快乐的圆。

我们每个人都不是完美无缺的，这是无可置疑的事实。

如果我们脑海中完美意识过浓，就应该适当地削减些、放弃一些，以平和的心态去看待，将使我们及早地接受这一事实，并且及早地在此方向有所改观，我们也将及早在此受益，这是人生的真谛。

美国心理学家纳撒尼雨·布兰登举过一个他亲身经历的例子：许多年前，一位叫洛蕾丝的24岁的年轻妇女无意中读了他的一本书，找他进行心理治疗。

洛蕾丝有一副天使般的面孔，可骂起街来却粗俗不堪，她曾吸毒、卖**。

布兰登说，她做的一切都使我讨厌，可我又喜欢她，不仅因为她的外表相当漂亮，而且因为我确信在堕落的表象下她是个出色的人。

起初，我用催眠术使她回忆她在初中是个什么样的女孩子。

她当时很聪明，但是不敢表现自己，怕引起同学的忌妒。

她在体育上比男孩强，招惹来一些人的讽刺挖苦，连她哥哥也怨恨。

我让她做真空练习，她哭泣着写了这样一段话：你信任我，你没有把我看成坏人！

你使我感到痛苦，也感到了期望！

你把我带到了真实的生活，我恨你！

一年半后，洛蕾丝考取洛杉矶大学学习写作，几年后成为一名记者，并结了婚。

10年后的一天，我和她在大街上相遇，我几乎认不出她了：衣着华丽，神态自若，生气勃勃，丝毫不见过去的创伤。

寒暄后，她说：“你是没有把我当成坏人看待的那个人，你把我看作一个特殊的人，也使我看到了这一点。

那时我非常恨你！

承认我是谁，我到底是什么人，这是我一生中从未遇到的事。

人们常说承认自己的缺点是多么不容易的事，其实承认自己的美德更是难上加难。”

真正做到放弃完美，自我接受并不容易。

因为自我肯定这个事实，你就必须真正保持清醒的头脑，勇敢地承认事实。

对完美主义者来说，承认自己的缺陷比寻常人要克服更多的心理障碍，需要更大的勇气来面对。