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附录 作者访谈（第4页）

我不希望自己是神父，因为神父总在一切都恢复正常时死掉。

这个类比开始令我毛骨悚然。

你是不是在我们的采访进行到一半时突然开始写文章了？

是的。

对不起！

但因为你是采访者，所以没能管住我应该是你的错。

好吧，很多时候人们就是喜欢先责怪受害者。

我没有抑郁症，可我见过你与抑郁症斗争。

对于目前正在寻求这方面帮助的人们，你有什么建议？

每个人都不同，因此每个人的精神疾病也不同。

世界上不存在简单的治疗方法，但由于现在人们终于开始讨论这种疾病，就有了很多的工具可供使用。

你必须搞清楚如何才能在抑郁症里活下来，这很不容易，因为你很压抑，你感到生活中从未有过的疲惫，你的大脑对你撒谎，你感觉时间和精力（你甚至经常缺乏精力）都毫无意义，你需要帮助。

这就是为什么你在无法自救的时候，必须向你的朋友、家人和陌生人寻求帮助。

很多人认为，如果他们的第一次、第二次或者第八次抑郁症或焦虑症的治疗没有得到他们想要的效果，他们就是一个失败者。

其实，每个人的疾病都是不同的。

如果给你的精神疾病药物或治疗没有起到完美的效果，或者在一小段时间之后便失效了，这不是你的错。

你不是一道数学题。

你是一个人。

对你起作用的不一定永远对我起作用（反之亦然）。

但我确实相信，每个人都有一种适合自己的治疗方法，只要你给自己足够的时间和耐心找到它。

此外，精神科医生是一群善变的家伙，所以连他们也不清楚目前究竟在发生什么。

精神疾病可能被认为是恐惧症，而恐惧症也可能被认为是障碍症。

实际上，我曾经让我的精神科医生读了这本书，并修改了书里所有已经过时的内容。

但等到下周新一期的《发疯大全》出版之后，这些内容又将过时了。

要保持所有内容都是最新的是很难的——她同意我的看法，但她同时又指出，那本书的名字不叫《发疯大全》，而应该叫《精神疾病诊断与统计手册》。

我辩解说，我已经厌倦了那个名字，如果他们采用我起的书名，我想一定能卖得更好。

或者也可以叫《权力的游戏》第十四季。

以下是我找到的一些有助于治疗精神疾病的东西：阳光；抗抑郁剂和抗焦虑药物；维生素B；走路；在需要的时候让自己抑郁一下；喝水；观看《神秘博士》电视剧；阅读；告诉我丈夫需要有人监视我；把能够带给我舒适感觉的歌曲做成合辑，并阻止自己听一些想听但会让感觉更糟的东西。

我害怕出门时，就在推特上和别人说话。

我无法履行母亲的职责时，就和女儿依偎在一起看电视，让她念书给我听。

我为自己不能出席家长会而感到愧疚时，就想想我们和猫咪一起躲在地毯堡垒里的时刻，我希望那是她会珍惜的回忆。

我提醒自己，我有抑郁症，病发时我在一些关键问题上的判断是不可信的。

事情变得的确很糟糕时，我拨打自杀热线。

我不想自杀，但我曾经拨打过好几次热线，为了让他们说服我别伤害自己。

他们帮助我。

他们听我诉说。

他们在那里。

他们提供建议。