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忏悔与宽恕（第1页）

忏悔与宽恕

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人过盛年，分外重视养生。

养生方式多种多样，运动饮食中医保健等五花八门，具体选择什么项目，更适合自己且性价比更高呢？

明代奇书《菜根谭》里说：“静中念虑澄澈，见心之真体；闲中气象从容，识心之真机；淡中意趣冲夷，得心之真味。

观心证道，无如此三者。”

没错，心态决定状态，养生重在养心。

想到自己天性好静，很能坐得住，遂开始尝试体验冥思静修，也就是俗称的打坐。

当然，与禅修不同，我打坐无关信仰，而旨在修身养性甚或捕捉写作灵感。

在当今这个物欲横流、急功近利的时代，心浮气躁或已成为现代人的通病。

欲望的躁动，往往让人很难平静下来、深入下去，实乃静修之大忌。

打坐之初，身为俗人的我，自然不能免俗，一颗躁动飘忽的心总难安宁下来，动辄天马行空心猿意马胡思乱想。

自知只有意念聚焦心无旁骛，方能渐入佳境事半功倍，可如何凝神聚气，心气又聚焦到哪里呢？

偶然看到一份权威资料，说英国哥伦比亚省维多利亚市曾进行过名为“禅宗四十年”

的冥想实验，科学家通过尖端专业生物反馈仪，测试研究了许多卓越人士的脑电波，从亿万富翁，到直觉者和创意人士，再到僧人和神秘主义者。

结果发现，阿尔法脑电波和一个人的创造力、同情心、洞悉力高度相关。

当人处于冥想状态时，脑电波和那花了21至40年进行禅修的人一模一样。

看到这，我豁然了悟，刘强东为什么创业早期每年都要拿出十天开车进沙漠，爱因斯坦为什么曾声言科学家最好去守灯塔，要的恐怕就是这便于静思冥想的外部环境。

据介绍，报名参加该项目的不同领域的成功人士，目的都是试图通过深度冥想状态，驯服心中的压力和焦虑，提升自己的思考和创造能力。

在每轮为期7天的实验中，与冥想其它主题不同，参试者每做一次有关“原谅”

主题的冥想练习，他们的阿尔法电波就会陡增。

由此实验方得出结论：抑制阿尔法电波的首要元凶，在于心怀不满和怨恨。

释放心中的每一滴不满和怨恨，非常有助于增强人的同情心和创造力，并美其名曰“宽恕他人，救赎自己”

。

于是乎，我决意先以“宽恕”

为主题展开冥思。

可环顾周遭梳理半天，这世上竟鲜有人欠我的，以至于无可宽恕。

后来陡然想到基督教，说从亚当夏娃伊甸园偷吃禁果始，人类便有了原罪，随之便有了祷告和忏悔之说。

照此推理，作为个体的我，是否还有不为人知的其它“原罪”

呢？细想起来，这辈子虽没人欠我的，但我欠别人的还真不少。

于是果断改“宽恕”