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一次专心做一件事（第1页）

一次专心做一件事

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13岁的阳阳总是躁动不安，他没有办法做到专心致志地做一件事情。

这不，此时他坐在自己房间的书桌旁，准备做家庭作业。

正当他打开作业本的时候，突然想到同桌说周杰伦本月要在本市开演唱会，可不知道具体是哪一天。

这样想着，阳阳就随手打开了电脑，查找有关周杰伦演唱会的信息。

接着，他又顺便浏览了一些网页，当他意识到自己的作业还没做时，忙不迭地关了电脑，匆匆忙忙地做起作业来……

手里做着这件事，心里却又想着另一件事情，这是现实生活中很多孩子普遍存在的毛病。

因为总是一边做这件事一边想着其他事情，因此，这些孩子没有办法集中精力把正在做的事情做好，如将作业写好等；而且，因为不断分心想着其他未完成的事，也使他们的心里更慌张，压力更大，也就更加无法集中注意力了。

因此，要想孩子学习专注，有成效，家长应该让孩子从小养成一次专心做一件事的习惯，让孩子全身心投入到这件事情中，并积极地希望它成功。

做到学得用心、玩得尽兴，这样才不至于筋疲力尽，劳而无效。

要做到这一点，家长应作以下几个方面的努力：

1．避免让孩子同时做两件或两件以上的事情

尽量避免孩子同时做两件或两件以上的事情。

如果非做不可，可以分清主次，一件一件完成。

一件事情没有完成前，禁止孩子进行下一件事情。

即使孩子同时做多件事情，也是注意力在几件事情之间来回切换，而不是把注意力一分为二。

2．让孩子明白一次只做一件事情的好处

家长应该告诉孩子，一次只做一件事情，而且认真做的话，就可以省去做错了重新再做的麻烦，这能提高自己的办事效率。

此外，这种只关注自己完成情况的工作态度，会帮助我们建立一种轻松愉快的心情，在自己的成就中快乐地完成任务。

3．根据作业的难易程度给孩子安排作业顺序

研究表明，孩子开始学习的头几分钟，一般效率都比较低，随后上升，15分钟后达到顶点。

根据这一规律，家长可建议孩子先做一些较为容易的作业，在孩子注意力最集中的时间做较复杂的作业。