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让孩子掌握记忆的规律（第1页）

让孩子掌握记忆的规律

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生活中，常常有家长反映：“我的孩子记忆力很差，刚学过的知识，没过两天就忘得一干二净了”

或者“我家孩子忘性大，做什么事情都丢三落四的”

等等。

其实，任何事情都是讲究规律的，按规律办事，事半功倍，记忆也是一样的道理。

生活中，一些孩子之所以经常忘事，跟他们没有掌握好记忆的规律是有很大关系的。

如果他们掌握了记忆的规律，按照记忆规律来记忆，势必会取得意想不到的记忆效果。

专家建议，要想让孩子将他们记下来的东西印象深刻地保持下来，应该让孩子掌握好以下的记忆规律：

1．记忆要趁热打铁，间隔的时间不要太长

德国著名的心理学家艾滨浩斯就曾对记忆的规律进行了研究，他发现，遗忘过程的发生是不均衡的，记忆后的20分钟、1小时、24小时是遗忘速度最快的几个时间段，分别遗忘42%、56%、66%；2~31天遗忘率稳定在72%~79%之间；遗忘的速度随时间而不同，表现为熟记后最初遗忘得比较快，而以后便逐渐缓慢下来。

因此，为了防止遗忘，提高记忆效果，家长应教孩子趁热打铁，在记忆犹新的时候便进行复习。

在这方面，俄国教育家乌申斯基所规定的一条原则就值得遵守：与其借助复习恢复记忆，不如借助复习防止遗忘。

他用生动的比喻和形象的语言告诉我们：在记忆活动中，应当去“巩固建筑物”

，而不要去“修补已经倒塌的建筑物”

。

当然，记忆的间隔也不是越短越好，心理学的研究表明：时间间隔过短对记忆的巩固同样是不利的。

有一个实验材料显示：复习间隔为半小时的时候，需要复习11次，间隔为两小时的时候需要复习7次，而间隔为10小时的时候，只需复习5次。

可见，间隔太短反而对记忆的巩固不利。

2．睡前、醒后是记忆的黄金时段

记忆时，先摄入大脑的内容会对后来的信息产生干扰，使大脑对后接触的信息印象不深，容易遗忘，这种现象被称为前摄抑制（先摄入的抑制后摄入的）；后摄抑制（后摄入的干扰、抑制先前摄入的）正好与前摄抑制相反，由于接受了新内容而把前面看过的忘了，使新信息干扰旧信息。

因此，睡前记忆不会有后摄抑制，醒后记忆不会有前摄抑制，应该抓住睡前和醒后这两个记忆的黄金时段。

睡前的这段时间，您可以让孩子复习一下白天或以前学过的内容。

根据艾滨浩斯遗忘规律，24小时以内接触过的信息，一天后能保持34%的记忆。

这时，如果能稍加复习，便可恢复记忆。

另外，由于不受后摄抑制的影响，也很容易记住所记忆的内容。

并且，睡眠过程中记忆并未停止，大脑会对刚接受的信息进行归纳、整理、编码、储存。