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第三 大学生自我意识辅导（第1页）

第三节大学生自我意识辅导

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在个人的心理世界中，自我意识是包含自知、自信、自立、自强和自尊的自我系统，这个系统是一个人心理健康的基础，是各种心理活动的内部原因和根本动力，人的认知、情感、意志都受到自我意识的影响。

自我意识的完善是一个不断地进行自我认知、自我评价、自我调控、自我完善的过程，是一个伴随我们生命全程的经历。

健全的自我意识是心理健康的重要标准，是人类自身内在的一种成功的机制，是个体健康成长、全面发展、走向成功的必备要素，在人才发展中发挥着重要作用。

没有健全的自我意识，心理健康就无从谈起。

把握健全自我意识的标准，培养健全的自我意识对大学生而言显得非常重要。

一、健全自我意识的标准

衡量一个人的自我意识是否健全很难，但可以从以下几方面来参照：其一，有自知之明，既知道自己的优势，也知道自己的劣势，能正确评价和发展自我。

其二，自我认知、自我体验和自我控制协调一致。

其三，能够积极地自我接纳和肯定，是独立的，并与外界保持协调一致。

其四，理想自我与现实自我统一，有明确的目标，积极的内省，主动发展自我，进取上进，永无止境。

最后，不仅自己能健康发展，而且能促进社会文明和进步。

有健全自我意识的人必定是心理健康的，因为他们有着健康的认知，健康的体验，以及积极的行动，知、情、意统一协调发展。

二、健全自我意识的建构

（一）正确认识与评价自我

自我认知是培养健全的自我意识的基础。

正确地认识和评价自己是大学生的心理需要，是大学生心理健康的基本原则和要求。

大学生只有正确地认识了自己，才能建立起正确的自我观念，才能较好地适应学习，维护自身的心理健康。

但是要全面正确地认识和评价自我并非易事，因而，大学生正确地认识自我需要处理好下面三种关系。

第一，我与人的关系。

他人是反映自我的镜子，与他人交往，是个人获得自我观念的主要来源。

我们先从家庭中的感情扩展到外面的友爱关系，进入社会又体验到人与人之间的利害关系。

有自知之明的人能从这些关系中虚心向别人学习，获得足够的经验，然后根据需要去规划自己的前途。

第二，我与事的关系。

其实任何一种活动都是一种学习，不经一事，不长一智。

成败得失，其经验的价值因人而异。

对聪明又善用智慧的人来说，成功、失败的经验都可以促进成功，因为他们了解自己，有坚强的人格特征，善于学习，因而可以避免重蹈失败的覆辙；而对于某些自我脆弱的人，失败的经验会再次导致失败，因为他们不能从失败中吸取教训，改变策略，追求成功，而是在失败后形成恐惧心理，不敢面对现实去应付困境和挑战，甚至于失去许多良机。

而对于那些自傲自大的人，成功反而可能成为失败之源，因为胜利使他们骄傲自大，这很容易导致失败。

第三，我与己的关系。

从我与己的关系中认识自我，看似容易实则难。

我们大概可以从以下几个“我”

中去认识自己：

（1）自己眼中的我。

个人实际观察到的客观的我，包括身体、容貌、性格、气质、能力等。