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第二 大学生的恋爱心理（第8页）

其四，大学生健康的爱情应该是相互理解，相互信任，相互尊重；应该是一份责任和奉献。

（二）培养爱的能力

一是培养表达爱的能力。

也许你一直埋怨“我喜欢的人怎么老被别人抢先了”

，也许你经常处于单相思状态，那是你缺乏爱的表达能力。

所以你要学会表达爱，树立信心，鼓足勇气，用恰当的方式和语言向对方表达爱。

二是培养接受爱的能力。

有的大学生在别人向自己示爱后，内心挺高兴，但就是不敢接受别人的爱，失去发展爱的机会。

那么你要培养接受爱的能力，首先要做好心理准备；其次要树立自信，别人向你示爱说明你有别人欣赏和喜欢的地方；最后要坦然地接受爱，不卑不亢，相互尊重。

三是培养拒绝爱的能力。

自己不愿或不值得接受的爱应有勇气加以拒绝。

拒绝爱要果断，要充满智慧，尽可能减少对对方的伤害。

四是培养鉴别爱的能力。

首先要能分清什么是好感、喜欢和爱情，让你的情感不“混沌”

；其次要识别对方的恋爱动机，避免受到伤害；最后要诊断爱情的状态，正确处理感情中遇到的问题。

五是培养解决爱的冲突的能力。

当你识别到冲突时，要学会用建设性的方式去解决冲突。

如进行有效沟通，控制情绪，避免相互攻击、相互伤害。

六是保持爱情长久的能力。

当爱情长跑高手需要智慧、耐力、恒心及付出心血，同时又有自己的个性，有自己的追求与发展。

要经常学新的东西，善于交流，懂得欣赏对方。

（三）发展健康的恋爱行为

首先，恋爱要健康“谈”

。

从字面上来看，恋爱是用来“谈”

的。

谈恋爱要讲究美的享受，那么谈的内容和方式必须要具备美的特征。

如语言要文雅，不能污言秽语；方式要自然诚恳，不要装腔作势，矫揉造作。

其次，亲昵动作要有度。

谈恋爱肯定有些亲昵动作，但要把握两个度。

一是要注意场合，不要在公众场合拥抱、接吻，损害自己的形象又刺激别人；二是亲昵动作要考虑对方的接受程度，不要发生婚前性行为，避免对双方造成伤害。

最后，善于控制感情。

美国心理学家罗洛·梅认为，爱与意志是相互依存的，没有爱的意志将会成为一种操纵，而没有意志的爱，则会成为一种无意义的伤感。

恋爱中的大学生要理智行事：一方面要注意克制和调节，把恋爱行为限制在社会规范内；另一方面要注意转移和升华，与恋人多谈谈学习和工作，多参加各种文娱活动，正确处理好恋爱与学业的关系、与其他同学交往的关系，使爱情沿着健康的道路发展。