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自省与不安全感（第5页）

我更倾向于自己对抗它们，而它们也往往会在一次阳光下的散步或者一晚充足的睡眠过后消失不见。

学习如何应对情绪波动一直是我疗伤与成长过程中起关键性作用的一环，时至今日我也一直在努力学习。

另外引起我注意的一点是，除非出现了严重的原则性问题，INFP型人一般来说都极其随和。

一旦这个类型人的原则与底线的确受到了侵犯，他们就会拿出与本性不符的强硬姿态来应对。

所以为了避免让自己成为冲动的傻瓜，我发现自己还是应该从和不会侵犯我的原则的人们相处开始更好。

这样我就不会在冲动之下拿出强硬的姿态，从而做出让自己后悔的事情。

如果我们能对自己有更好的认识，我们就可以更好地应对自身的缺点，在长处与弱项之间找到更好的平衡，并避免被自己的缺陷绑架、束缚。

这会让我们更容易发挥自己的力量。

让我再举一个例子，INFP型非常重视爱情，并且会对伴侣抱有极大的恋慕与忠诚。

有时这一点会演化成对他人身上并不存在的品质过度浪漫化，因为我们一旦爱一个人就会想要爱上那个人的全部，所以只好用幻想去掩盖一些缺陷。

而当我意识到，即使自己身上拥有那些缺点，我也可以接受并且爱我自己之后，我也逐渐学会了在爱上他人时接受他人缺陷的存在。

如果你觉得这些性格分析很有趣，那么请务必去做个测试吧。

它对你来说可能没有那么重要的意义，不过没准儿你也能有一些很酷的新发现呢。

独处时光

我要在这里坦诚一件事：如果有人取消了和我的约会之类的，我会在心里暗自窃喜。

因此让我来教不喜欢独处的人面对独处的时光，似乎多少有点站着说话不腰疼。

即便如此，我还是认为独处的时间对你是有好处的。

我们生活在一个快节奏的世界里，到处都是惹人分心的元素。

所以比起在晚上花点时间回想白天发生的事情，我们更愿意在电视里或者网络上消磨时间。

这作为休闲消遣来说无可厚非，不过这也会让我们错失一些自我擢升的机会。

你独处时也有很多事情可做：冥想、写日记、绘画、做园艺、烹饪、散步、锻炼、听音乐……这个清单我可以列得很长。

当我们能够和自己更加自如地相处时，我们会对自身有更多了解。

虽然在疗伤阶段初期这会有点难熬，我们的头脑里依然有那么多消极情绪，和那些想法共处可不怎么好玩，但是独处的魔力也就在这里啊。

在独处时你对自己的幸福感有百分之百的控制权，你可以尽情展开想象，把坏心情变好。

你也可以任由坏心情发泄，让自己尽情痛哭一场，而不用担心受到他人的评判。

当你一个人待着的时候，你完全不用担心被来自周围的压力逼迫着换上另一副面孔。

我自己就很需要通过不时地独处来记住自己到底是谁。

当我们总是被人群包围的时候——尤其其中有些有毒的存在的话——我们很容易遗忘自我，受到负面情绪与流言蜚语的裹挟。

在和心理变态打过交道之后尤其是这样。

因为那个心理变态曾经是我们生活的全部，每天的争吵、谎言、骗局和操控耗尽了我们的全部精力。

我们不再是完整而真实的自己，而是那个人的附属品，每天忙于试图理解那个人令人困惑的行为，并徒劳地试图保护自己免受伤害。

所以如果那个恶情人有朝一日终于消失了呢？这原本应该是莫大的喜事，然而我们都知道事实并非如此。

在那么多戏剧性的冲突之后，我们实在是很难让自己重新放松下来。

何况我们又能拿什么来填满内心的空虚呢？

这正是独处时间发挥重要作用的时机。

我们的思维已经过度运转太久了，它需要退后一步，并努力想起生活中没有那么多冲突、没有那么多戏剧性时的样子。

在新生活里，你不再需要拼命地博取他人的欢心；不再需要担心一着走错全盘皆输；不再需要疑神疑鬼、为某人可疑的行径搜寻蛛丝马迹。

但是与此同时，你也不会再得到奉承与爱慕带来的快感。