古月小说网

手机浏览器扫描二维码访问

无法坚持并非你意志力不够而是你高估了它（第2页）

这类根本就没有放心上的原因，对其他人中的大部分来说，新年计划失败的原因仍是：坚持不下来。

其实每个新年计划的执行都需要我们和大脑进行一场抗争，我们读过很多关于能让我们达成目标的指南，这些书中会教导我们：做目标要遵循**ART（S，Specific：具体的，M，Measurable：可衡量的；A，Attainable：可达到的；R，Relevant：有相关性的；T，Time-bound：有明确的截止期限）规则，要从小处开始，如何高效地利用碎片时间。

这些工具方法或许对我们有一定的帮助，但是如果我们真正地想要达成目标，还是需要先了解在我们思考时背后的原理，那就是：我们的大脑是如何工作的？

我们不难发现，很多计划都是和我们的人性相反的，想要完成计划往往意味着：我们需要不断调用意志力来对抗我们的习惯。

比如：从习惯周末躺在家里睡觉到出门进行运动；从习惯刷朋友圈到开始读书；从习惯抢购到开始勤俭节约；从习惯拖延晚睡到按时睡觉。

我们很多人可能会觉得每天做的事情都是自主选择的结果，其实这种想法是错误的。

我们每天的活动中，竟然有超过40%都是习惯的产物。

可以说，我们的习惯塑造了我们一部分的日常生活。

比如你喜欢经常刷微博，突然把你的手机关机一天，你肯定会特别不习惯。

但是如果你不把手机关机而是放在一边的话，习惯性地拿起刷一刷，这种“习惯”

动作可能是你很难控制的。

如果我们时刻都在调用我们的意志力去对抗我们的坏习惯的话，就会像赶鸭子上架，赶完这边赶那边，疲于奔命。

所以，我们应该学会如何随心所欲地驾驭意志力，如何更好地利用它。

1.做大事者先从小事开始。

“我以后再也不乱扔东西了，请大家监督！”

“我每周都要读一本书！”

“我打算戒掉高脂肪的食物，你们千万别再劝我吃了！”

这些豪言壮语似乎都是为朋友圈专门定制的。

其实期望越大失望也就越大，目标越宏伟失败的可能性也就越高，做大事者需要先从小事开始行动。

2.不怕失败，坚持下去。

如果你想在新的一年中真正做出一些改变，那就必须接受这样一件事情：可能会失败。

比如，想要坚持把英语学好的人，首先要知道学习英语是件非常枯燥的事情，在学习一段时间以后就可能会选择放弃。