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打卡时代坚持下来你就是大咖（第2页）

当你通过打卡，写下自己的感受和当时的想法时，内心也会随之发生改变。

心理学上称为“叙事疗愈”

。

在书写、表达、分享的过程中，就会对自己有更加深刻的了解，情感也会随之流动起来，内在的东西就会被悄悄地转化。

这一过程中，你就会发生蜕变。

经过一段时间的打卡并且跟别人分享经验以后，藏在心里的话，那些不愿意表达出来的思想，渐渐地说了出来。

以前那种憋在心里的压抑感觉，慢慢地释放出来了。

心情也会随之变得越来越好。

这就是能力流动，把自己不高兴郁闷的东西都释放出来，所产生的负面能量会消失一半。

相反把自己开心的事跟别人分享，会增加快乐。

因此，我们要坚持打卡，但很多人坚持不下去。

那么应该怎样打卡，让自己坚持下去呢？

一、成为打卡群主

“能力越大，责任也越大。”

在坚持打卡的过程中，如果你只是群中的一个小成员，你当然没有积极性了。

因为你会觉得，你毫不突出，打不打卡没有什么必要。

但当你是这个打卡群的群主，你就会起到模范带头的作用。

主动打卡，并且督促别人打卡。

二、三天打卡计划

坚持是锻炼出来的，不经过锻炼，想要坚持下去非常难。

因此，不妨给自己一个简单的训练，坚持几个月不容易。

但坚持三天就非常容易，先坚持三天，然后再坚持三天，一个月也就十个三天。

慢慢地，坚持三天就形成了一个习惯，长时间的坚持也就变得简单了。

三、加一个收费打卡群

很多年轻人心浮气躁，做什么事情都坚持不下来，最重要的原因就是做与不做，自己都不会付出什么代价，自然也就坚持不下去了。

因此，我们可以加一个收费的打卡群，一天不打卡就要收取一定的费用，在不打卡就要付出代价的情况下，就能坚持打卡了。

我们生活在一个打卡的时代，就应该好好利用这一工具，发挥出它的作用。

坚持打卡，帮助我们提高自己的能力，在未来更具有竞争力。