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你容易受别人负面情绪的影响吗（第2页）

其实就是我们的同情心在作祟，当听到别人向我们诉说他们的消极情绪时，为了让他们心里好受一些，我们总是关心他们，对他们说一些鼓励和安慰的话。

时间一久，关心得多了，别人的消极情绪也会不知不觉地影响我们。

前一段时间，有一项研究报告显示，倾听别人的情绪宣泄能给我们带来一定的归属感。

Habracht（哈肯·布拉赫特）来自一家市场研究公司，他带领了一个团队，对176名大学生进行了研究。

他们让这些大学生填了一份报告，以此来测试他们的归属感需求，以及这些人是否愿意听朋友的情绪倾诉。

最终的结果显示，愿意听朋友倾诉的是那些归属感高的人。

接着，这些研究者将78名大学生分为三组，第一组写被排斥的经历，第二组写失败的经历，第三组写中性经历。

然后，填写相关问卷。

结果显示，回忆受排斥的人更容易增加自己的归属感需求，更愿意倾听朋友的情感倾诉。

研究者表示，倾听者能从倾听中受益，满足自己的归属感需求。

面对归属感的影响，要保持自己的镇定，不受其影响。

作家李尚龙曾经说过：“负能量是鞭笞别人的不好、责骂社会的不公；正能量是在讲完后告诉你，即使再苦，我依旧可以通过努力去改变一些。”

要相信自己能做到，给自己带来积极向上的正能量，让自己充满奋斗的**和勇气。

那么我们应该怎样摆脱别人负面情绪对我们的影响呢？

一、远离消极的人，从源头上杜绝

朱熹曾说：“问渠那得清如许？为有源头活水来。”

要从根本上杜绝被人消极情绪的影响，就要从源头上加以制止。

远离那些带有消极情绪的人，他们便不能再向我们诉说他们的消极情绪，这样我们就不会受到他们消极情绪的影响了。

二、多与积极向上的人交流

俗话说：“物以类聚，人以群分。”

跟什么样的人在一起，说明你是一个什么样的人。

环境对我们的影响是巨大的，因为无论生活还是工作都离不开与人交流。

选择和什么样的人在一起是由我们自己决定的。

因此，多和积极向上的人进行交流，就能让积极向上的情绪感染、影响到你。

三、把消极的情绪转化为积极的情绪

“一万个人眼里就有一万个哈姆雷特。”

视角不同，看待问题就会产生差异。

当别人向你倾诉消极的情绪时，你可以换一个角度考虑。

比如：同事跟你抱怨，这次的失误根本就是因为自己的一个小小的失误，再说也没有必要教训自己那么重吧。

此时你就可以这样想：这次如果不教育这么重，下次如果犯的错误更大，应该怎么办。

把思想转化过来，把消极抱怨的事情，转化为自己的经验和教训，这样看似消极的情绪，瞬间就转变为积极的情绪了。

总之，我们不要轻易受到别人的影响，要摆正心态，积极向上，对自己保持自信，做一件事情，就坚持做下去。