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优雅的姿态（第1页）

优雅的姿态

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体态无时不存在于你的举手投足之间，优雅的体态是人有教养，充满自信的完美表达。

美好的体态，会使人看起来有风度，也会使人身上的衣服显得更相得益彰。

善于用形体语言与别人交流，定会使人受益匪浅。

黛安娜·维瑞兰德是目前世界最重要的时装权威之一，她曾说过：脖颈、脊背、手臂和腿的伸展以及轻捷的步履是与美紧密相连的。

她说得不错，每个人的体态很能说明他的一切。

假如一个人意志消沉或情绪低落，就会萎靡不振；假如他很疲惫，就会无精打采；假如感到无保障不稳定，那么他的体态也不会舒展。

人的体态还能决定身上服装的效果，即使是最昂贵、最漂亮合体的服装，也无法掩饰一个萎靡不振的躯体所带给人的不良观感。

这些对女人来说重要，对男人也是如此。

1.站立

的确有很多人不知道怎么站，站起来很不自然，很不漂亮。

女人的基本站立姿势应该是这样的：抬头，挺胸，收紧腹部，肩膀往后垂，前腿轻轻地，重心全部放在后腿上，站的时候看上去有点儿像字母“T”

，因此人们称之为“基本T”

或者“模特T”

。

就像有一条绳子从天花板把头部和全身连起来，感觉很高，身体都拉起来了，这就是正确的站姿。

这样站着是很舒服的，很大方的，显得镇定、冷静、泰然自若。

千万不可站成八字步，叉着腰。

手呢，放在旁边，轻轻地，就会好看得多了。

男士的正确站姿是挺胸，抬头，收紧腹部，两腿稍微分开，脸上带有自信，要有一个挺拔的感觉。

绝不可抻着头、驼着背、哈着腰、挺着肚……想一想演员们塑造的汉奸、地痞、流氓等形象，那就是最好的反面例证。

2.坐姿

我们经常可以看到有些人不正确的坐法：两腿叉开，腿在地上抖，腿跷得太高。

无论你穿什么衣服、裤子或裙子，男士和女士都不能这样做。

女士正确的坐姿是你的腿进入基本站立的姿态，腿后侧能够碰到椅子，轻轻坐下来。

两个膝盖一定要并起来，不可以分开，腿可以放中间或放两边。

如果你要跷腿，两条腿是合并的；如果你的裙子很短的话，一定要小心盖住。

尤其是要经常走动或工作的女士，或者要上高台坐下来的主礼嘉宾，都不适宜穿太短的裙子。

绝不能两腿分开。

男士膝部可以分开些，但不宜超过肩宽，更不能两腿叉开，半躺在椅子里。

总之，人坐在椅子上可以不时变换一些姿态。

但不管如何变，都要端坐，腰挺直，头、上体与四肢协调配合。

国际上流行的一个原则，那就是坐下时，只要对方看不到你的鞋底面，就基本上是坐姿正确。

3.行走

不正确的走姿会使人看起来无精打采，没有自信心，也没有风度。