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12 计划人行动人和教练（第1页）

12计划人、行动人和教练

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在电子表格中记录每日问答并没什么魔力。

只要我们找准了努力方向，整整齐齐的电子表格随时可用，它不是必需的，晚上汇报情况的电话也不是必需的。

唯一重要的因素是，要坚持每天向某个人汇报打分情况。

这个人就是你的教练。

在某些人看来，这种“教练”

有点像是个记分员，我们每晚向他汇报分数，但并不会得到他的评价或干涉。

在另外一些人看来，这个教练像是个裁判员，他除了计分之外，还会在我们严重犯规的时候吹哨，比如迫使我们解释连续几天低分的原因。

还有一些人认为，这种教练像是成熟的顾问，他会和我们共同探讨我们正在做什么、为什么这样做。

从最基本的层次来说，教练就是一个跟进机制，就像一个监督员一样，定期检查我们做得好不好。

当知道有人在监督自己时，我们的效率就会更高。

从稍高一点的层次来说，教练可以帮助我们提升责任感。

在每日问答的自我计分系统中，我们必须回答自己的问题。

我们如果不满意，就会面临选择：我们是要继续忍受自己制造的失望呢，还是应该更加努力？结果，每天把自己的分数报告给一个“教练”

，成了每天对我们承诺的检验。

这是个好东西，当知道自己将要接受检验时，我们会更加坚忍顽强。

但是“教练”

不仅是我们内疚心理的代理人。

总的来说，教练是一个调解员，在我们体内高瞻远瞩的计划人和目光短浅的行动人之间架起沟通的桥梁。

我们体内的计划人或许会说“我要在假期阅读《安娜·卡列尼娜》”

，但是在假期里充满了引人分心的**，行动人不得不找一个安静的角落，阅读托尔斯泰的大部头名著。

教练会在我们制订计划之后，提醒我们光靠自觉是不行的，教练会提醒弱小的行动人应该怎样做。

这个简单的过程是这样的：

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计划人、行动人和教练的关系

我们大部分人已经熟悉了这种过程。

如果想要健身，我们就会提前制定一个健身计划，比如，我们想在周二上午10：30去健身房锻炼。

但到周二早上，我们不那么坚定了。

因为前一天晚上送朋友去机场，回来太晚了。

我们给自己设置障碍，破坏了与自己的约定。

借口有无数种，有的是合理的，但大部分都毫无说服力。

我们体内那个充满渴望的计划人变成了反复不定的行动人。