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第二 大学生职业生涯设计（第7页）

C.我擅长做什么（主要包括职业能力倾向，如分析综合能力、语言表达能力、逻辑推理能力、数学运算能力等）；

D.我能够做什么（主要包括自己掌握的专业知识、技能和工作经验等）。

通过以上因素综合分析，客观理性地认识自己，使自己认识到当前正处于职业生涯的哪个位置，根据对自己的认识，初步明确职业定位和发展方向。

自我评估的内容虽然纷繁复杂，但总体来看，可以分为四个不同方面：

（1）德

拿破仑讲过，“德行之力，十倍于身体之力”

。

徐世昌说，“凡建功立业，以品德为始基。

从来有学问而能担当大事业者，无不先从品行上立住脚”

。

古人云，“人无德无立，国无德无兴”

，“德不孤，必有邻”

。

道德作为上层建筑可以调节和导向人们行为，从而维持社会生活的合理秩序。

道德对国家和个人都有重要意义，所以，对个人道德的认识和评价自然应成为自我评估的首要的和最重要的内容。

对自我道德的评估应从四个方面入手：第一，《公民道德建设实施纲要》中提出的二十字道德规范：爱国守法、明礼诚信、团结友善、勤俭自强、敬业奉献；第二，社会公德，是指人们在公共生活中必须遵循的基本规范和要求，主要内容有：文明礼貌、助人为乐、爱护公物、保护环境、遵纪守法；第三，职业道德，是人们在职业生活中必须遵循的基本规范和要求，主要内容有：爱岗敬业、诚实守信、办事公道、服务群众、奉献社会；第四，家庭美德：尊老爱幼、男女平等、夫妻和睦、勤俭持家、邻里团结。

（2）智

在具备良好的道德素养的情况下，智育水平是实现个人职业生涯规划最直接、最重要的因素。

自我评估中正确认识自己的智育水平，应当包括以下几个方面：第一，智力水平，即当前个体掌握的知识特点，这些知识属于哪个学科门类，基础知识是多少，专业知识多少，在未来可以预见的某段时间，可以掌握多少知识，可以达到什么水平；第二，获取知识的能力，即观察能力、记忆能力、思维能力、想象能力和实际操作能力。

智力水平正常与否，可以通过智力测验来判断，若智商在60%以下就是低智商了。

（3）体

毛泽东讲过，“身体是革命的本钱”

。

只有身体健康（包括生理健康和心理健康），生命才能延续。

身体健康是个体存在和发展的前提条件，也是其他各种能力素质发展的基础。

假设一个人有10000000万，前面的1代表身体素质，后面的0代表房子、车子、妻子、儿子、票子等。

如果没有前面的1，后面的所有就等于0，有健康才能拥有一切。

因此，自我评估中，身体素质的评估也应当包括在其中。

世界卫生组织给健康下的定义是：健康是一种身体上、心理上的完全平衡状态。

一个人只是身强力壮，没有器质性疾病，还不完全健康，只有体格和心理方面都健康的人，才算是真正的健康。

故自我评估中对身体素质的评估，既应包括体质方面的指标，如身高、体重、速度、耐力、承重力、味觉、触觉、嗅觉、血压、心跳、血液、皮肤、强壮性、柔韧性、协调性等，又应包括心理健康的指标：自我感觉、自我调节能力、工作生活的效率、幸福感、是否愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪占主导地位，是否能适当表达和控制自己的情绪，在社会交往中是否能做到既不妄自尊大，又不畏缩恐惧等。

（4）美

真善美是人类追求的目标。

美即人的审美能力，审美是人们从事物现象中发现美的能力和享受美的过程。

审美能对人的生理、心理、品德、情操、知识、智力的发展产生全面而积极的影响，有利于把德、智、体三个能力高效率地调动起来，可以启迪人们对社会、对人生的思考，有助于帮助人们树立正确的世界观、人生观和价值观。

美能激发人们的兴趣去认识事物、现象，发现和掌握客观规律。

著名物理学家、诺贝尔奖获得者李政道在工作之余的爱好是画画，而且造诣颇深。

爱因斯坦的业余爱好是拉小提琴，普朗克的业余爱好是弹钢琴，哈恩的业余爱好是唱歌，三个人在一起的时候，可以组建一支水平很高的室内乐演奏小组。