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第二 大学生职业生涯设计（第10页）

因此，在自我评估中，要坚持评估与改正相结合，针对在评估中暴露出来的诸多缺点，结合自己的职业理想，改正自己的缺点，变劣势为优势，以不断适应实现职业理想的要求。

3.自我评估的方法。

（1）自省法

荀子说：“君子博学而日参省乎己，则知明则行无过矣。”

意思是品德高尚的人好学并且每日都反省自己，就会更加聪明智慧，行为也就不会出错了。

曾子说：“吾日三省吾身，为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？”

意思是我每天多次反省自己──替人家谋略是否不够尽心？和朋友交往是否不够真诚？老师教给我的知识复习了吗？这些都说明了日常生活中自我反省的重要性。

自省法就是自我评估中个体将自身的状况结合职业理想，对照评估指标进行反复对比，思考，进而形成对自己状态特征等方面的客观认识的方法。

（2）比较法

比较法也是人们较常用，较易操作的自我评估方法，具体又分为两种：

第一，通过自我比较进行自我评估。

自我评估的主体和客体均是人自身，人又是不断发展变化的。

所以人们可以把“过去的我”

和“现在的我”

以及“将来的我”

三个不同的我联系起来，找出“三个我”

的相同点、不同点，特别是与职业理想相关的知识、经验、兴趣、能力等方面特征的变化。

通过比较，以深刻地了解自我，认识自我，从而对自我做了客观的评估。

第二，通过与他人的比较来认识自我。

个体对自己的认识常常需要通过与他人相比较才能实现。

在与他人的比较中，个体才能认识到自己的知识水平、兴趣、道德品质、职业性格、气质、协调能力、管理能力等方面的状况。

通过与他人的比较，才能帮助自己发现自身的相对优势，即与他人相比较时表现出来的较高的悟性，较强的能力，较高的本领，独具的特长优点；同时也会使个体发现自身的相对劣势，如较差的语言表达能力，较差的沟通能力，较差的组织能力等。

在比较中认清自己的优势与劣势，长处与短处，形成对自我的全面认识，以便取长补短，缩小差距。

在自我评估中，要树立竞争意识，不仅敢于同自己情况差不多的人相比，更要敢于同周围的强者比较。

自我评估时，对自己与他人的认识与比较要放在特殊情景下，结合具体环境分析，要克服主观倾向，坚持实事求是，不能自欺欺人。

（3）量表法

自我评估就是要认识自己的兴趣、性格、气质、能力、价值观等。

目前已形成了一些对这几个方面评价的专门评估工具。

通过这些工具，可以实现对自我的评估。

如橱窗分析法、卡特尔人格测度表、自我询问法、斯特朗兴趣问卷、明尼苏达多项人格测试法等。

下面简介几种量表：

第一，橱窗分析法。

橱窗分析法也是进行自我认知的一种常用方法。

橱窗分析法，是一种借助直角坐标不同象限来表示人的不同部分的分析方法，坐标的横轴正向表示别人知道，坐标横轴负向表示别人不知道；纵轴正向表示自己知道，负向表示自己不知道。

心理学家把对个人的了解比作一个橱窗，由四个“我”

组成：“公开我”

、“隐私我”

、“潜在我”